口臭が気になるので、歯科医院に通い、「定期チェックと歯石除去」(体験談

口臭が気になるので、仕事がある前日には

「餃子やアヒージョのようなニンニク料理」は避けています

46歳、主にパソコンを使った仕事をしています。
仕事上、一日に何回かはパソコンについての質問を受け、それに答えるという事があります。
その時に気になることは、「口臭」です。
質問してきた人のパソコンのディスプレーを一緒に見て質問に答える為、
どうしても「顔の距離が近く」なってしまいます。

パソコンがデスクトップパソコンですとまだ距離がありますが、
ノートパソコンの方が多いため、顔の真横くらいの距離まで近づかなければいけません。
その為、仕事がある前日に「餃子やアヒージョのようなニンニク料理」は避けています・・。

それどころか、調味料のソース等に隠れてニンニクが入っていないか？等の確認を、
買い物の際には必ず行うようにしています。

ニンニクの他にもにおいがきつい香辛料の入った料理や臭いアルコールは避けるようにしています。
その他にも口臭を気にして対策していることがあります。
口の中が乾燥している状態だと口臭がひどくなるような気がして、
いつ質問されても大丈夫なように緑茶か水のペットボトルを仕事机の上に置いて
定期的に飲むようにしています。

コーヒーを飲むと口臭がきつくなるという記事を読み、

それからは仕事中は緑茶か水を飲むように・・

以前はブラックコーヒーをタンブラーに入れて飲んでいましたが、
コーヒーを飲むと口臭がきつくなるという記事を読み、
それからは仕事中は緑茶か水を飲むよう心掛けています。
　
口臭は相手側が「あっ！臭い」と感じたとしても臭いと教えてくれる人はいません。
あえて教えてくれるとしたら家族だけです。
自分では口臭が気にならない時に娘から「ママ口臭うよ」といわれることがあります。
そんな時は原因を考え、臭い食べ物を食べた後ならまだしも、
何も心当たりがなかったりするとどうして臭いんだろうと気になってしまいます。
　
口臭の原因として、「歯の汚れや虫歯が原因の時」もあります。
普段は歯磨きやデンタルフロスを丁寧にし、２～３ヶ月に1回の頻度で歯科医院に通い
定期チェックと歯石除去を受けています。
歯科医が言うにはきれいに歯磨きは出来ているようです。笑
　

[ヨーグルトや果物、野菜が口臭予防]になる！？

40代中盤ともなると体の中、特に胃腸が悪かったりして臭う口臭だったり、便秘が原因で口臭にまで及んだりするケースがあるようです。70歳の母は胃が悪いため、近くで話すと常に口臭が気になります。なかなか医者に受診しづらいですが、家族から原因不明の口臭を教えてもらった時は良い機会なので一度受診してみようと思います。

腸の中の悪玉菌がが多いと腸の中の物が腐敗しきつい口臭になるそうです。食べる物ももっと気をつけるべきだと思いました。「ヨーグルトや果物、野菜が口臭予防」に良いようです。体の中から口臭を防ぐことは「健康対策」にもつながると思いました。
　
まずは、胃を痛めないようストレスをためない生活を過ごすよう心掛け、積極的にストレス解消として自分の好きな事をやる時間も取り入れようと思いました。